Planning des entraînements semaine du match face à Grenoble
lundi 02 octobre 2017
Planning des entraînements semaine du match face à Grenoble
Équipe Pro
Retour à la liste Lire l'article

Pour les Orange et Noir, ce second bloc attaque par un déplacement à Grenoble, ce vendredi à 20h. Pour préparer cette rencontre, nos Narbonnais s’entraîneront :

Lundi 2/10:

  • 9h à 10h: muscu 3/4 et vidéo avants
  • 10h à 10h45: vidéo 3/4 et muscu avants
  • 11h à 11h45: touche avants et units 3/4
  • 15h à 15h30: vidéo
  • 16h à 17h: rugby collectif
  • 17h à 17h30: mêlée/ technique individuelle avants et technique individuelle 3/4

Mardi 3/10:

  • 9h à 10h: units 3/4 et muscu/vidéo avants
  • 9h30 à 10h15: skills/vitesse 3/4 et muscu avants
  • 10h15 à 11h: mêlée avants et muscu 3/4
  • 15h à 15h30: vidéo
  • 16h à 17h: rugby collectif
  • 17h à 17h30: mêlée/ technique individuelle avants et technique individuelle 3/4

Mercredi 4/10:

  • Entraînement optionnel/ Bonus

Jeudi 5/10:

  • 10h à 10h30: muscu explosive
  • 10h30 à 11h30: mise en place
  • 11h30 à 11h45: touche avants

Vendredi 6/10:

  • 8h30 à 9h30: fitness non sélectionnés

 

INFO ABONNEMENT RUGBYZONE.TV
Composition d’équipe RC Narbonnais – RC Suresnes
INFO PRATIQUE : RC NARBONNAIS – Stade Niçois